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今年欧国联赛场热度持续升温的米兰体育夏天似乎比往年来欧国联赛场热度持续升温的更早一些，持续升温的天气一度达到30多摄氏度。近日，更有国内媒体曝出，杭州市两名女大学生户外跑步中暑，其中一位体温升至41.7℃，成为杭州今年首例热射病患者。
在本月刚刚结束的波士顿马拉松中，据官方称，共有2358名跑者因为天热而不得不被送医接受治疗，相当于现场全部参赛者的8%。很多跑者的体温甚至超过欧国联赛场热度持续升温了105℉（约40.6℃），这对一些跑者而言，不但是难以忍受的，而且是相当危险。
可能许多跑友对于热射病还不是很清楚，“热射病”是一种中暑类型，在中暑的分级中就是重症中暑。骚年在这里呼吁跑友们，夏天室外高温，户外运动尤其是马拉松这样的剧烈运动，一定要认清自己的身体情况并加以重视，防止出现中暑状况。
热射病通常发生在夏季高温高湿的天气下，尤其是对于跑友而言，在进行马拉松这种剧烈运动时，持续的高强度运动伴随脱水，以及持续闷热的天气，使人的皮肤散热功能下降。而暴晒的烈日下，红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不来，就会伤害中枢神经，继而影响全身各器官组织的功能。
如果跑友出现发热、哮喘、呼吸困难、血压升高、呼吸衰竭等病症，很可能是引发了热射病，此时若得不到及时妥善的救治，死亡率可高达40%-50%。但是，对于热射病患者而言，如果能在1小时内将体温降至38℃以内，其死亡率可降低至5%，如不能，死亡率依然在18%左右。总而言之，越快降温越快好。
降温补水是应对中暑的四字真诀，如果有跑者发生昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，脱去患者衣服，吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身，以降低昏迷者的体温，并使其饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。随后持续观察监测体温变化，一旦低于38.5℃时需停止冰水降温，以防体温过低。高烧不下者要及时送医抢救，以免延误病情。
与其发病治疗，不如提早预防，骚年也为跑友们准备了几个预防热射病的简易方法。
1.防晒保护，参加马拉松比赛时，应戴遮阳帽、太阳镜，提前做好涂抹防晒霜等准备，男士切记也要做好防护措施。
2.如果是自行跑步训练，尽可能选择躲避烈日，热射病常因被烈阳照射时间过长所引发，所以建议跑友们选择凉爽清晨或傍晚外出跑步。
3. 及时补水补盐。夏季跑马拉松时要学会监测自己是否脱水，途中经过每个水站都不要放过补水的机会。如果是自行训练，有条件的可以自制淡盐水随身携带，及时补充水分和盐，防止脱水。
4.自备防暑药。如果比赛当天温度过高，应随身携带防暑药物，如十滴水、藿香正气水、清凉油等，出现中暑症状可服用所带药品缓解病情。
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